Marion Rosen

Mitä Rosen-metodi on?

Rosen-metodi on fysioterapeutti Marion Rosenin kehittämä kehoterapiamuoto. Siinä käsitellään jännittyneitä lihaksia pehmeästi, mutta kuitenkin tuntuvasti. Hoito auttaa tiedostamaan lihasjännityksiä ja hengitystapaa. Se lisää ymmärrystä omista toiminta- ja reagointitavoista ja mahdollistaa sitä kautta muutoksen.

Rosen-metodi sopii esimerkiksi sinulle jos kärsit stressistä, uniongelmista, kivuista joille ei löydy lääketieteellistä syytä tai olet selittämättömän väsynyt.

Miten Rosen-metodi syntyi?

Marion Rosen syntyi Nürnbergissä Saksassa vuonna 1914. Hän aloitti hengitys- ja rentoutusmenetelmien opiskelun 1930-luvulla. Toisen maailmansodan aikana Marion pakeni ensin Ruotsiin, missä hän kouluttautui lääkintävoimistelijaksi ja sitten Kaliforniaan, missä hän suoritti fysioterapeutin tutkinnon.
Työskennellessään asiakkaittensa kanssa Marion kiinnostui kehon ja tunteiden välisestä yhteydestä. Hän alkoi ymmärtää, että kivulla on usein syvällisempiä taustasyitä. Hän huomasi, että ne asiakkaat, jotka hoidon aikana puhuivat kokemuksista ja tapahtumista elämässään, toipuivat nopeammin kuin ne, jotka eivät puhuneet.
Kivut myös paranivat, eikä asiakkaiden tarvinnut enää tulla uudestaan saman vaivan vuoksi. Marion Rosenin yli 50 vuoden kokemus tiivistyy ajatukseen, että krooninen jännitys kehon lihaksistossa ei ole ainoastaan elinvoimaa kuluttavaa vaan myös usein kipuakin tuottavaa. Se on myös osa sitä estettä tai muuria, mikä erottaa henkilön todellisesta sisäisestä olemuksestaan ja sitä kautta myös muista ihmisistä.

Mitä hyötyä Rosen-hoidoista on?

Esimerkkejä hoitojen vaikutuksista:

• rentoutuminen ja unenlaadun parantuminen

• omien voimavarojen lisääntyminen kun lihasjännitykset hellittävät

• tunteiden tunnistaminen ja kohtaaminen

• fyysisten kipujen ja kireyksien vähentyminen

• itsetuntemuksen lisääntyminen

• omien rajojen selventyminen

• omien asenteiden tiedostaminen

• muistojen ja mielikuvien aktivoituminen

• yleinen hyvinvoinnin ja luovuuden kasvaminen

• omien tarpeiden ja uusien valintamahdollisuuksien löytäminen

• uusien voimavarojen löytäminen

• itseilmaisun mahdollisuuksien lisääntyminen

Yleistä hoidosta

Ensimmäisellä tapaamisella terapeutti kertoo menetelmästä ja vastaa kysymyksiin. Samalla hän kysyy asiakkaan terveydentilasta ja odotuksista. Käyntikerta on noin tunnin mittainen ja käsittely tehdään hoitopöydällä. Hoidon aikana terapeutti kuvailee mitä näkee ja tuntee kehossa ja mihin tai miten keho reagoi kosketukseen ja puheeseen. Kokemus Rosen-metodista on aina yksilöllinen. Myös asiakkaan jokainen erillinen hoitokerta on ainutkertainen. Kukin hoitokerta aloitetaan aina senhetkisestä tilanteesta. Hoidon jälkeen on hyvä varata itselle rauhallista aikaa.

Rosen-terapeutilla on vaitiolovelvollisuus. Häntä koskee Rosen Instituutin laatimat eettiset säännöt.

Kuinka usein hoidossa käydään?

Hoitokertojen määrä vaihtelee yksilöllisesti. Kokemus on osoittanut, että aluksi on hyvä käydä hoidossa kolme kertaa noin viikon-kahden välein. Näin saa käsityksen siitä, miten hoito toimii. Jatkossa on tärkeää uutta aikaa varattaessa, että kuuntelee omaa itseään. Hoidoissa voi käydä pitkäänkin ja pitää haluttaessa taukoja.